¿Cuándo es momento de pedir ayuda?
Frecuentemente somos capaces de navegar los problemas de la vida por nosotros(as) mismos(as) o con la ayuda de nuestra familia y amigos(as). Sin embargo, hay momentos en los que necesitamos ayuda de un(a) especialista o consejero(a). Aquí hay algunos indicadores que te ayuden a identificar cuándo puede ser tiempo de buscar ayuda profesional:
1. La lucha te está evitando funcionar de una forma saludable o está impactando significativamente tu calidad de vida.
2. Es difícil resolver una situación por medio de tus propias formas de afrontar el problema.
3. Tu mecanismo de afrontamiento (por ejemplo, uso elevado de alcohol o drogas) es potencialmente destructivo.
4. Estás abrumado(a) al punto de que las emociones negativas dominan la forma en que te sentís.
5. Te sentís sin esperanza y/o que estás perdiendo el interés en las cosas que antes te generaban felicidad.
6. Los pensamientos negativos previenen que pensés de forma clara y que tomés decisiones saludables.
7. Estás experimentando altos niveles de conflicto social o un deseo de salir del medio social que es difícil de controlar.
Es importante que sepás que pensamientos de auto lesión o el deseo de querer lastimar a otros requiere atención inmediata, incluyendo decirlo a familiares y amigos(as) que te quieren y contactar un servicio de prevención de suicidio. Si creés que estás en peligro inmediato o sos un peligro para los(as) demás, buscá atención médica o llamá al 911.
CONSEJERÍA:
Si decidís hablar con un(a) consejero(a), hemos creado una forma simple para ayudarte. Tenemos varios(as) consejeros(as) y psicólogos(as) disponibles para atenderte de manera virtual. Podés escribirnos por medio de este FORMULARIO.
Para aquellos(as) con condiciones de salud emocional: por favor mantenete al tanto de tus síntomas y continuá en contacto con tu doctor(a) para mantenerte saludable.
Si querés hablar con alguna persona de care sobre tu estado emocional o tenés una solicitud de oración, por favor contactanos por AQUÍ.
CONSEJERÍA MATRIMONIAL:
El matrimonio es un compromiso muy importante entre dos personas que han decidido compartir su vida juntos.
Si bien, nada nos prepara para ser exitosos al 100% en nuestras relaciones, sí hay consejos, prácticas y herramientas que nos pueden ayudar a permanecer enamorados por siempre.
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